蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

       蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，也是一种对身体有滋养作用的食品，含有氨基酸、矿物质、维生素以及酶类等180多种成分，都是人体可以吸收利用的物质，可以和很多食物搭配食用。

       并且早餐食用牛奶加蜂蜜对身体有很多好处，水白蜜加牛奶就是不错的搭配。水白蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以为身体提供充足的能量，含有的维生素和活性酶等成分可以加快身体的新陈代谢和血液循环，有助于保持肠胃通畅。牛奶中含有的乳蛋白极易被人体吸收，钾、钙、磷等矿物质配比合理，也易于人体吸收，可以帮助身体补充微量元素，帮助大家开启轻松愉悦的新一天。