蜂蜜一直是一种公认的养生美容的美食，但其实它的减肥瘦身功效也很强，非常适合想要美容减肥同步进行的女性。蜂蜜虽然能减肥，但却不能胡乱吃，一起来看看蜂蜜减肥的正确吃法和时间吧。

       蜂蜜减肥的正确吃法：

       蜂蜜虽然有减肥功效，但只吃蜂蜜的效果还是有限的，一般常搭配其它食物一起食用，减肥瘦身效果才好。

       蜂蜜减肥常用来搭配的食物有柠檬、绿茶、白醋等。柠檬中的柠檬酸能消耗脂肪为能量；绿茶含有丰富的咖啡碱、叶酸等物质，能促进新陈代谢，分解脂肪；白醋中的醋酸和氨基酸能干扰人体内脂肪的合成，一起食用减肥瘦身效果非常好。

       蜂蜜水：取30克蜂蜜放入杯中，用40度温水冲开，搅拌均匀饮用。

       蜂蜜白醋：白醋和蜂蜜按1：4或1：3比例混合，40度温水冲服，搅拌均匀即可饮用。

         蜂蜜柠檬：蜂蜜柠檬腌制后，冷藏一周，每次取用一两片用温水冲泡饮用。

       蜂蜜绿茶：用开水冲泡绿茶，冲好后放温，再加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

       蜂蜜减肥的较佳时间：

       理论上说蜂蜜空腹饮用减肥瘦身的效果更好，但是这样容易导致胃酸分泌过多，对胃肠不好，甚至会引发胃肠方面的疾病。因此，在饭后饮用。

       早上：起床后先喝一杯白开水，十分钟后再喝一杯蜂蜜水。

       午餐、晚餐：午餐和晚餐一小时后，喝蜂蜜水或蜂蜜制成的饮品。