我们之前有很多篇文章有讲过：蜂蜜有减肥的功效，今天跟着土蜂蜜交易网坚持三天饮用蜂蜜水，每天能够瘦两年，我们称这种方法为“三天蜂蜜减肥法”。

一、三日蜂蜜减肥法的原理

       1、清肠排毒：蜂蜜中富含的有机酸及酶类等能帮助胃肠消化食物，而且蜂蜜中富含的维生素及矿物质等能促进胃肠功能正常，因此适量喝些蜂蜜能清肠排毒并能起到减肥瘦身的效果。

       2、减少食欲：蜂蜜的主要成分是单糖(葡萄糖和果糖)，这些单糖不经胃肠消化便能快速进入血液中为人体提供能量，因此适量喝些蜂蜜能增加饱腹感并能有效减少其他食物的摄入量。

二、三日蜂蜜减肥法的喝法

       1、第1天：早餐喝一杯蜂蜜水，午餐喝两杯蜂蜜绿茶和一匙蜂蜜，下午茶喝两匙蜂蜜，晚餐喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。

       2、第2天：早餐喝一杯蜂蜜绿茶，午餐喝一杯蜂蜜薄荷茶和一匙蜂蜜，下午茶喝一杯蜂蜜水，晚餐喝一杯蜂蜜红茶。

       3、第3天：早餐喝一杯蜂蜜水，午餐喝一杯蜂蜜柑橘茶，下午茶喝一匙蜂蜜，晚餐喝一杯蜂蜜玫瑰茶和一匙蜂蜜。

三、三日蜂蜜减肥法的禁忌

       1、肠胃不适者慎用：蜂蜜能促使胃部大量的分泌胃酸，空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠粘膜而引起胃肠不适，因此肠胃不好的朋友慎用。

       2、营养不良者慎用：蜂蜜中虽然含有丰富的营养物质，但对机体的正常运作而言这些营养物质是远远不够的，所以营养不良的朋友慎用。

       3、免疫力低下者慎用：蜂蜜中虽然有大量葡萄糖和果糖，但单靠蜂蜜的这些糖分是不足以支撑机体正常运作的，因此免疫力低下者慎用。